En esta entrada analizo, con humor e ironía, cómo la publicidad nos vende soluciones mágicas para la salud y la felicidad: antiinflamatorios milagrosos, comida rápida emocional y bebidas energéticas que prometen motivación instantánea. A través de datos reales sobre España, reflexiono sobre el impacto de estos mensajes y la necesidad urgente de más educación en salud, prevención, nutrición y ejercicio desde edades tempranas.

Yo en la Carrera Trail Canon do Sil con la mochila Haimont Hydration Vest 8L

Cuando hablamos de mejorar el rendimiento en trail running o cualquier disciplina deportiva, entender los tipos de fibras musculares  que...