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RPE en Trail Running: Controlando la Intensidad de Entrenamiento de Forma Eficaz
Corredor de atletismo en un esfuerzo intenso en una pista de atletismo El trail running es una disciplina exigente que combina...
jorgerefer0
20 mar4 Min. de lectura


📢 ¿DEBERÍAS ENTRENAR CON EL BOSU?
Descubra los beneficios u limitaciones del BOSU en el entrenamiento. ¿Realmente mejora la estabilidad y el core?
jorgerefer0
12 mar3 Min. de lectura


8 Mujeres que Marcaron la Historia del Running y el Atletismo
Kathrine Switzer en la Maratón de Boston de 1967 En el Día Internacional de la Mujer, queremos rendir homenaje a aquellas corredoras que...
jorgerefer0
8 mar3 Min. de lectura


Pliometría en Trail Running: Qué es, Beneficios y Cómo Integrarla en tu Entrenamiento
Salto al Cajón - Box Jump Si buscas mejorar tu rendimiento en trail running, fortalecer tu musculatura y hacerte más eficiente en...
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27 feb2 Min. de lectura


Cómo entrenar y afrontar las bajadas en una prueba de Trail Running
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jorgerefer0
21 feb3 Min. de lectura


La Magia del Trailrunning
Que hace tan especial al trailrunning. Una experiencia transformadora que va mucho más allá de una simple actividad física.
jorgerefer0
12 feb2 Min. de lectura


La Importancia del Entrenamiento Personalizado en Trailrunning
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jorgerefer0
12 feb2 Min. de lectura
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