Montañas

La Nathan Pinnacle 12L se ha convertido en mi compañera ideal para ultras. Tras semanas de pruebas en tiradas largas, con muchos km y desnivel, y haberla usado en los 100 km de Canfranc, comparto mi experiencia real. Te cuento sus puntos fuertes, sus detalles mejorables y mi valoración final para que sepas si es la mochila adecuada para tus retos de larga distancia.

Descubre la historia, estadísticas, récords y análisis del recorrido de la Canfranc-Canfranc 100K, la ultra más dura del Pirineo con 100 km y +8.848 m de desnivel.

Las Kailas Fuga DU son unas zapatillas de trail running diseñadas para ofrecer estabilidad, amortiguación y agarre en terrenos técnicos y largas distancias. Tras probarlas en el Anillo de Picos de Europa y durante mi preparación para el Canfranc 100K 2025, analizo sus pros y contras, especificaciones técnicas y sensaciones reales en carrera. Con su suela Vibram Megagrip, ajuste AWS 3.0™ y diseño innovador, son una opción fiable para ultras y rutas exigentes.

Primeras impresiones y contexto Yo Mostrando el packaging de los auriculares Runner Diver2 Pro En plena preparación para los 100 km de...

En esta entrada exploramos cómo el entrenamiento en Zona 2 puede transformar tu rendimiento como corredor de trail o asfalto. Con base científica sólida, explicamos por qué correr más lento desarrolla tu capacidad aeróbica, mejora la eficiencia energética y te ayuda a correr más rápido y durante más tiempo. Aprende cómo aplicarlo en tu planificación semanal.

Descubre cómo aplicar correctamente el tapering en trail y ultratrail para llegar a tu carrera con el máximo rendimiento. Aprende a ajustar volumen, intensidad y nutrición en las semanas previas, con respaldo científico y casos reales. Ideal para corredores de montaña que buscan afinar su estado de forma sin cometer errores comunes.

Entrenar y competir con calor puede reducir drásticamente tu rendimiento si no estás preparado. En este artículo aprenderás cómo adaptarte fisiológicamente al calor para rendir mejor en trail running y deportes de resistencia. Incluye estrategias prácticas, tiempos de adaptación, riesgos de no aclimatarse y referencias científicas clave.

Crónica del Gran Premio de Montaña A Rúa (24K, +1700m): carrera dura, técnica y divertida junto a la marea azul del equipo Asesou. ¡Una auténtica fiesta!

Tercer año consecutivo disfrutando del Chandrexa Trail, una de las carreras más salvajes de Galicia. Barro, emoción y pura conexión con la montaña.

Tres participantes Gallegos rumbo a la Nafarroa Xtrem 2025 comiendo una tortilla de patatas en su viaje de ida.

Crónica personal del Trail Cova da Bruxa 2025, 23km y 1.400+, con paisajes increíbles, retos físicos y un final épico atravesando La Ciénaga

​El core, es fundamental en el trailrunning debido a su papel en la estabilidad y eficiencia del movimiento en terrenos irregulares

Cómo entrenar y afrontar las bajadas en una prueba de Trail Running

Que hace tan especial al trailrunning. Una experiencia transformadora que va mucho más allá de una simple actividad física.

La Importancia del Entrenamiento Personalizado en Trailrunning